Auch da wird nur rumgeraten. Wie seit Jahrzehnten. Und ständig wird ne neue Sau durchs Dorf getrieben. Letztlich ist es in der Verantwortung des Einzelnen jeden Tag auf die Waage zu steigen und herauszufinden was ihm persönlich am besten bekommt. Irgendwelche Experten? Einfach ignorieren.3x schwarzer Kater hat geschrieben:(06 May 2017, 07:46)
Eine Tasse Kaffee wäre eine Option. Damit wären alle deine Bedingungen erfüllt.
Bis auf das mit dem Blutzuckerspiegel. Das könnte aber sogar ein Vorteil sein.
https://www.welt.de/kmpkt/article161088 ... uchen.html
Standardernährung - ein Experiment
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Niemand hat vor eine Mauer zu errichten (Walter Ulbricht)
...und die Mauer wird noch in 50 oder 100 Jahren stehen (Erich Honecker)
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Warum mußt du ständig essen? Wie soll denn da die Fettverbrennung in Gang kommen?Boraiel hat geschrieben:(05 May 2017, 22:09)
Alles in allem muss ich sagen, dass das Experiment keine zufriedenstellenden Ergebnisse gebracht hat. Ich beende es daher vorzeitig.
Die Haferflocken am Morgen sind ok, aber nicht großartig. Walnüsse sind sehr lecker, dazu passen allerdings nicht besonders die Tomaten. Erbseneintopf ist weder hinsichtlich des Geschmacks noch der Auswirkungen auf den Körper besonders als täglichen Essen geeignet. Es schmeckt ganz gut frisch, aber aufgewärmt nicht besonders, die Konsistenz leidet auch sehr. Die Kekse sind sehr lecker, gerade zusammen mit etwas fruchtigen wie den Heidelbeeren, und haben ganz hervorragend den Test bestanden. Die Milch mit Honig ebenso, schmeckt auch hervorragend zu den Keksen.
Suche jetzt Alternativen für morgens, vormittags und mittags.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Bei so extremen Ernährungstestern würde ich von einer Waage komplett abraten.Alter Stubentiger hat geschrieben:(21 May 2017, 15:33)
Auch da wird nur rumgeraten. Wie seit Jahrzehnten. Und ständig wird ne neue Sau durchs Dorf getrieben. Letztlich ist es in der Verantwortung des Einzelnen jeden Tag auf die Waage zu steigen und herauszufinden was ihm persönlich am besten bekommt. Irgendwelche Experten? Einfach ignorieren.
Warum ist es so schwer, sich einfach so zu ernähren, dass es einem schmeckt und man sich wohlfühlt?
Das Salz in der Suppe des Lebens ist nicht Selbstdisziplin, sondern kontrollierte Unvernunft
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Weil der Körper für ein Leben mit vielen Notzeiten ausgelegt ist. Darum will er dich wenn es schmeckt immer dazu kriegen ordentlich zuzulangen. Da kriegt das Belohnungssystem Lustgefühle.Misterfritz hat geschrieben:(21 May 2017, 22:24)
Bei so extremen Ernährungstestern würde ich von einer Waage komplett abraten.
Warum ist es so schwer, sich einfach so zu ernähren, dass es einem schmeckt und man sich wohlfühlt?
Und darum ist dem Übergewicht nur sehr schwer beizukommen. Ich tue dies. Einfach weil selbst geringes Übergewicht bei mir nicht durch Medikamente beherrschbaren Bluthochdruck auslöst. Nur an der Grenze zum Untergewicht und mit Blutdrucksenkern schaffe ich die Sache zu kontrollieren. Und je älter ich werde desto schwieriger wird es. Irgendwie nimmt man mit den Jahren immer leichter zu. Ich bin seit diesem Jahr auf 2 Mahlzeiten + 1 Apfel. Mitunter kotzt es einen an. Auch weil ich sehe wie andere sich mästen ohne solche Probleme zu haben.
Also glaub mir. Ernährung ist schwierig. Und einfache Regeln die allen helfen gibt es nicht. Jeder muß seinen Weg selber finden.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Ich wiederhole es nochmal. Ich hab mal 4 Kilo gewogen. Kein Scherz.Alter Stubentiger hat geschrieben:(22 May 2017, 11:35)
Weil der Körper für ein Leben mit vielen Notzeiten ausgelegt ist. Darum will er dich wenn es schmeckt immer dazu kriegen ordentlich zuzulangen. Da kriegt das Belohnungssystem Lustgefühle.
Und darum ist dem Übergewicht nur sehr schwer beizukommen. Ich tue dies. Einfach weil selbst geringes Übergewicht bei mir nicht durch Medikamente beherrschbaren Bluthochdruck auslöst. Nur an der Grenze zum Untergewicht und mit Blutdrucksenkern schaffe ich die Sache zu kontrollieren. Und je älter ich werde desto schwieriger wird es. Irgendwie nimmt man mit den Jahren immer leichter zu. Ich bin seit diesem Jahr auf 2 Mahlzeiten + 1 Apfel. Mitunter kotzt es einen an. Auch weil ich sehe wie andere sich mästen ohne solche Probleme zu haben.
Also glaub mir. Ernährung ist schwierig. Und einfache Regeln die allen helfen gibt es nicht. Jeder muß seinen Weg selber finden.
Es ist normal mit der Lebensspanne zu zunehmen.
Ernährung ist simpel.........verbrenne mehr als du zu dir nimmst. Das wars bzw. die Dosis macht das Gift.
Das widerspricht zwar hunderten von Diät Gurus und blah und blup...mehr Zucker ? weniger Salz ? ..............alles Quark.
Was anderes ist es natürlich wenn man krank ist..........
Aber selbst dort...........die Fragestellung "Werde ich krank wenn ich mich so oder so ernähre" ............die Antwort darauf ist eher mau. Nö deswegen wirst du nicht krank.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Es ist nicht gesund meines Erachtens dauerhaft Medikamente einzunehmen, es kann sein, dass du nur Symptome behandelst anstatt die Ursachen herauszufinden.Alter Stubentiger hat geschrieben:(22 May 2017, 11:35)
Weil der Körper für ein Leben mit vielen Notzeiten ausgelegt ist. Darum will er dich wenn es schmeckt immer dazu kriegen ordentlich zuzulangen. Da kriegt das Belohnungssystem Lustgefühle.
Und darum ist dem Übergewicht nur sehr schwer beizukommen. Ich tue dies. Einfach weil selbst geringes Übergewicht bei mir nicht durch Medikamente beherrschbaren Bluthochdruck auslöst. Nur an der Grenze zum Untergewicht und mit Blutdrucksenkern schaffe ich die Sache zu kontrollieren. Und je älter ich werde desto schwieriger wird es. Irgendwie nimmt man mit den Jahren immer leichter zu. Ich bin seit diesem Jahr auf 2 Mahlzeiten + 1 Apfel. Mitunter kotzt es einen an. Auch weil ich sehe wie andere sich mästen ohne solche Probleme zu haben.
Also glaub mir. Ernährung ist schwierig. Und einfache Regeln die allen helfen gibt es nicht. Jeder muß seinen Weg selber finden.
Ich esse immer so viel ich will und mach mir über die Menge eigentlich keine Gedanken, sondern nur drüber, was ich esse.
Eine große Portion von dem angegebenen Frühstück ist besser für auch für dich als auch nur ein halbes Mettbrötchen.
Es gibt durchaus allgemeine Regeln, die für alle gelten. Als Faustregel kann man z.B. sagen, dass jeder Verarbeitungsschritt ein Lebensmittel schlechter macht als es vorher war.
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Lesen und verstehen: http://www.feynmanlectures.caltech.edu/I_01.html
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Es gibt kaum eine "allgemeine Regel" die sich in meinem Leben nicht als Trugschluss herausgestellt hat. Was bei dir funktioniert funktioniert bei dir. Ich halte es für falsch solch subjektives Empfinden zu einem allgemeinen Erkenntnisgewinn zu stilisieren.Boraiel hat geschrieben:(23 May 2017, 00:15)
Es ist nicht gesund meines Erachtens dauerhaft Medikamente einzunehmen, es kann sein, dass du nur Symptome behandelst anstatt die Ursachen herauszufinden.
Ich esse immer so viel ich will und mach mir über die Menge eigentlich keine Gedanken, sondern nur drüber, was ich esse.
Eine große Portion von dem angegebenen Frühstück ist besser für auch für dich als auch nur ein halbes Mettbrötchen.
Es gibt durchaus allgemeine Regeln, die für alle gelten. Als Faustregel kann man z.B. sagen, dass jeder Verarbeitungsschritt ein Lebensmittel schlechter macht als es vorher war.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Und ich wiederhole es nochmal. Auf dem Papier ist es einfach. Was zählt ist auf´m Platz. Theoretiker die verkünden wie einfach es ist gibt es wahrlich genug.BingoBurner hat geschrieben:(22 May 2017, 18:15)
Ich wiederhole es nochmal. Ich hab mal 4 Kilo gewogen. Kein Scherz.
Es ist normal mit der Lebensspanne zu zunehmen.
Ernährung ist simpel.........verbrenne mehr als du zu dir nimmst. Das wars bzw. die Dosis macht das Gift.
Das widerspricht zwar hunderten von Diät Gurus und blah und blup...mehr Zucker ? weniger Salz ? ..............alles Quark.
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Aber selbst dort...........die Fragestellung "Werde ich krank wenn ich mich so oder so ernähre" ............die Antwort darauf ist eher mau. Nö deswegen wirst du nicht krank.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Der Witz ist .............genau solche Meldungen wie " Esse täglich eine Advocado"...........genau das sind Aussagen die aus dem Labor kommen.
Ich könnte dir einen Apfel in seine Bestandteile zerlegen.........nur der Knackpunkt ist/ sind die Wechselwirkungen.
Aber unterm Strich....ist das alles heiße Luft.
Und wir reden von Ernährung......nicht ob man 5 10 oder 20 Zigaretten raucht.
Werner Bartens ist echt ein Unsympath...........aber er hat recht.
[youtube][/youtube]
Und "Attila"............der erfolgreich Bücher über das vegane Leben geschrieben hat...........heult jetzt rum.........ich ess doch Fleisch.
[youtube][/youtube]
In jeder Leihbücherei hättest du für 3 Euro mehr erfahren können.............ohne seinen Porschel zu finanzieren.
Ich könnte dir einen Apfel in seine Bestandteile zerlegen.........nur der Knackpunkt ist/ sind die Wechselwirkungen.
Aber unterm Strich....ist das alles heiße Luft.
Und wir reden von Ernährung......nicht ob man 5 10 oder 20 Zigaretten raucht.
Werner Bartens ist echt ein Unsympath...........aber er hat recht.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
.2Scheiben Toast mit Marmelade.Boraiel hat geschrieben:(06 May 2017, 01:24)
Lass nochmal nachdenken:
Wie sieht ein gutes Frühstück aus?
- Es ist einfach und schnell zuzubereiten
- Es sollte eine warme Komponente haben
- Man muss dafür nicht das Haus verlassen
- Es sollte einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegel bewirken
- Nach dem schnellen Anstieg sollte dieser langsam bis zum nächsten Essen abflauen
- Etwas mit Koffein sollte enthalten sein
- gut portionier- und ergänzbar
[l]
Aber warum in aller Welt was kartoffeliges zum Frühstück?
Sterben kann nicht so schlimm sein,sonst würden es nicht so viele tun.
Lt. griinpissstudien stirbt eine Ratte, wenn ihr ein 200l-Fass Glyphosat auf den Kopf fällt.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
In dem er den Tag über mehr Kalorien verbrennt als er durch Nahrung zu sich nimmt. Ist eigentlich ganz einfach.Alter Stubentiger hat geschrieben:(21 May 2017, 15:35)
Warum mußt du ständig essen? Wie soll denn da die Fettverbrennung in Gang kommen?
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Du hast meine rethorische Frage nicht so verstanden wie sie gemeint ist.X3Q hat geschrieben:(04 Aug 2017, 08:24)
In dem er den Tag über mehr Kalorien verbrennt als er durch Nahrung zu sich nimmt. Ist eigentlich ganz einfach.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Wieso unsympathisch? Nur weil er sich ein zweimal billige Rethorik und anmaßende Unterstellungen der dummen Bioökoschreckschrauben links und rechts der hirnamputierten Scheißberger verbietet?BingoBurner hat geschrieben:(23 May 2017, 11:47)
Werner Bartens ist echt ein Unsympath...........aber er hat recht.
Ich finde den überaus sympathisch weil er das pseudowissenschaftliche Gedusel nicht mitmacht. Ebenso finde ich noch den Lauterbach symphatisch. Die restlichen gelackten Gestalten sind ne Zumutung.
"Die Erde ist ein Irrenhaus. Dabei könnte das bis heute erreichte Wissen der Menschheit aus ihr ein Paradies machen." Joseph Weizenbaum
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Sagen wir mal so...ich würde es anders machen bzw. versuchen. Das einen natürlich irgendwann mal die Hutschnurr hochgeht bei den ganzen Geschwaller um Ernährung ist geschenkt.Cat with a whip hat geschrieben:(04 Aug 2017, 16:42)
Wieso unsympathisch? Nur weil er sich ein zweimal billige Rethorik und anmaßende Unterstellungen der dummen Bioökoschreckschrauben links und rechts der hirnamputierten Scheißberger verbietet?
Ich finde den überaus sympathisch weil er das pseudowissenschaftliche Gedusel nicht mitmacht. Ebenso finde ich noch den Lauterbach symphatisch. Die restlichen gelackten Gestalten sind ne Zumutung.
Aber am geilsten ist Atilla.......Vegan for Life und so..........die Studien....die Studien.........say no more.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Der Schnösel ist ja sein eigenes Produkt das er verkauft, von dem Lifestyle dem er Doofen verkauft lebt der. Er muß ja nichtmal dran glauben, er muß es nur überzeugend rüberbringen. Mach ja von Däniken auch so, der glaubt den Quark sen der erzählt auch nicht.BingoBurner hat geschrieben:(04 Aug 2017, 17:03)
Sagen wir mal so...ich würde es anders machen bzw. versuchen. Das einen natürlich irgendwann mal die Hutschnurr hochgeht bei den ganzen Geschwaller um Ernährung ist geschenkt.
Aber am geilsten ist Atilla.......Vegan for Life und so..........die Studien....die Studien.........say no more.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Um mal wieder zum Thema zu kommenCat with a whip hat geschrieben:(04 Aug 2017, 17:13)
Der Schnösel ist ja sein eigenes Produkt das er verkauft, von dem Lifestyle dem er Doofen verkauft lebt der. Er muß ja nichtmal dran glauben, er muß es nur überzeugend rüberbringen. Mach ja von Däniken auch so, der glaubt den Quark sen der erzählt auch nicht.
ERNÄHRUNG ist wichtig !
Nur der Bohei darum ist lächerlich.
Wenn du jeden Tag eine Flasche Wodka kippst ist das natürlich nicht gesund und führt zu Krankheiten.
Doch ob du nun Mischbrot, Weißbrot, Weizenbrot, Mehrkorn, Einkorn oder sonstwas isst spielt keine Rolle. (solange du keine Krankheit hast........ by the way)
Das ist genauso wie mit Salat.........wegen der Vitamine....LOL........
Trink ein Glas Multi-Vitaminsaft.....Thema durch.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Ich darf hier Joylent empfehlen. Benutze ich selbst seit einiger Zeit.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
^^^^BingoBurner hat geschrieben:(04 Aug 2017, 17:26)
Um mal wieder zum Thema zu kommen
ERNÄHRUNG ist wichtig !
Nur der Bohei darum ist lächerlich.
Wenn du jeden Tag eine Flasche Wodka kippst ist das natürlich nicht gesund und führt zu Krankheiten.
Doch ob du nun Mischbrot, Weißbrot, Weizenbrot, Mehrkorn, Einkorn oder sonstwas isst spielt keine Rolle. (solange du keine Krankheit hast........ by the way)
Das ist genauso wie mit Salat.........wegen der Vitamine....LOL........
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genau
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Re: Standardernährung - ein Experiment
http://www.faz.net/aktuell/stil/essen-t ... ageIndex_2Elfmal essen, bis es schmeckt
Sich gesund und abwechslungsreich ernähren – das klappt wohl am besten mit Gemüse. Nur kann unsere Autorin Gemüse überhaupt nicht ausstehen und isst es auch nie. Das soll sich jetzt für vier Wochen ändern. Denn Geschmack will angeblich angelernt sein.
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Das wird sicherlich erlernt, aber bestimmt nicht, wenn Mensch schon so alt ist, dass er/sie als Autor arbeitet
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Re: Standardernährung - ein Experiment
Ich würde auf Schwein verzichten.
Stattdesen wäre ein Fisch oder Rindfleisch gesunder.
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